健康生活方式是指：有益于健康的习惯化的行为方式。必须和社会相适应，人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事Z6尊龙凯时官方网站，摆正自己在社会生活中的位置。Z6尊龙凯时官方网站

　　第四、Z6尊龙凯时官方网站健康的生活方式一定要注意适当增加运动，比如有氧运动跑步，一周跑步150分钟以上，每天跑步30分钟以上。